Neurotransmissores e Aromaterapia: 08 Óleos Essenciais que modulam o sistema neurotransmissor central

Neurotransmissores são definidos como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, ou células nervosas e outras células do corpo.

A serotonina, por exemplo, é um neurotransmissor que regula sono, humor, apetite e ainda ajuda a combater a enxaqueca.

A inalação de um óleo essencial é uma forma muito eficiente de administração para afetar a função neurológica, uma vez que os locais receptores do cheiro na cavidade nasal têm uma conexão direta com o cérebro via bulbos olfativos.

Os óleos essenciais têm vários efeitos no nosso organismo quando inalados, aplicados na pele ou ingeridos, como por exemplo: efeitos no controle da emoção e do humor, no controle da atividade do sistema nervoso autônomo, no sistema endócrino, no fortalecimento do sistema imunológico, na mitigação da dor, antitumoral, aumento da lipólise e etc.

Alguns estudos científicos sugerem que os óleos essenciais também afetam a modulação do sistema neurotransmissor central

Em um artigo de 2013, pesquisadores da Universidade de Xiamen, na China, comentaram:

“A maioria dos estudos, assim como a experiência clínica aplicada, indicaram que vários óleos essenciais como lavanda, limão e bergamota podem ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade, depressão e outros distúrbios de humor. Mais notavelmente, a inalação de óleos essenciais pode comunicar sinais ao sistema olfativo e estimular o cérebro a usar os neurotransmissores (por exemplo, serotonina e dopamina) e, dessa forma, regular o humor”  (Lv XN et al, 2013).

 

Segue abaixo 08 óleos essenciais que podem atuar regulando os neurotransmissores:

Pimenta preta

1. Pimenta negra (Piper nigrum):

Estudos demonstram que a pimenta negra, também conhecida como pimenta do reino, aumenta significativamente os níveis de adrenalina, também conhecida como epinefrina, na inalação (Haze et al 2002) e endorfina.

A adrenalina é um neurotransmissor que estimula o corpo, para que consiga reagir de forma mais rápida às situações de perigo. Já a endorfina é um neurotransmissor que inibe a transmissão de sinais de dor e promove sentimentos de euforia e felicidade.

Grapefruit

2. Grapefruit (Citrus X paradisi):

A inalação do óleo essencial de grapefruit foi estimulante, revigorante, aumentou a atividade do sistema nervoso simpático em 50% e causou uma leve diminuição na temperatura da pele (Haze et al 2002).

A inalação do óleo de grapefruit aumentou suavemente os níveis de adrenalina e noradrenalina. O efeito não foi estatisticamente significante, mas pode revelar uma tendência (Haze et al 2002).

Limão siciliano

3. Limão (Citrus limon):

Estudos com roedores mostram que o óleo de limão é antidepressivo e revigorante (Komori et al 1995, Komori et al 2006). Ele reduz a ansiedade e impulsiona tanto a serotonina quanto a dopamina (Komiya et al 2006).

Alecrim

4. Alecrim (Rosmarinus officinalis):

Um óleo essencial comprovado para aqueles que têm dificuldade de concentração (Moss & Oliver 2003, Moss et al 2003), o óleo de alecrim age nos receptores de serotonina (Martinez et al 2009).

Bergamota

5. Bergamota (Citrus bergamia):

A bergamota é um ingrediente chave no Eau de Cologne original, que era dito ser possuidor de propriedades restaurativas e refrescantes. De acordo com os pesquisadores (citados abaixo), a inalação do óleo de bergamota reduz a ansiedade e o estresse e, consequentemente, causa pequenas diminuições na pressão sanguínea e na frequência cardíaca.

Sálvia esclaréia

6. Sálvia esclaréia (Salvia sclarea):

O óleo de sálvia esclaréia aumenta os níveis de dopamina e serotonina e pensa-se que esse efeito explica sua notável ação antidepressiva (Lee et al 2014, Seol et al 2010);

Laranja doce

7. Laranja doce (Citrus sinensis):

Pesquisas sobre o óleo de laranja demonstram que ele é calmante, reduz a ansiedade e a frequência cardíaca e melhora o humor (Goes et al 2012, Jafarzadeh et al 2013, Lehrner et al 2005). O óleo de laranja aumenta os níveis de serotonina (Costa et al 2013).

Sândalo

8. Sândalo (Santalum paniculatum):

Tradicionalmente, os budistas usaram o óleo de sândalo como uma terapia para a ansiedade, depressão e insônia, enquanto os monges tibetanos o usaram para relaxar o corpo e focar a mente. Pesquisas revelam que o óleo de sândalo inalado é calmante, enquanto melhora o humor e aumenta a atenção (Heuberger et al 2006);

Referências:

Haze S, Sakai K, Gozu Y. Effects of fragrance inhalation on sympathetic activity in normal adults. Jpn J Pharmacol. 2002 Nov;90(3):247-53. doi: 10.1254/jjp.90.247. PMID: 12499579.

Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lemon oil vapor causes an anti-stress effect via modulating the 5-HT and DA activities in mice. Behav Brain Res. 2006 Sep 25;172(2):240-9. doi: 10.1016/j.bbr.2006.05.006. Epub 2006 Jun 15. PMID: 16780969.

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